Почему правило «кислородной маски» – мощный способ повысить вашу самооценку


В суровости повседневной жизни мы часто забываем о том, что нам больше всего нужно: обильную порцию самосострадания.

Часто это не упоминается в популярном повествовании. Если вы погуглите “сострадание”, вы увидите море Появляются мемы, которые подталкивают к заботе о себе. Они призывают помочь другим. Сначала подумайте о своем соседе.

Да, я полностью за культуру доброты, но есть еще одна не менее важная поговорка: если хочешь помогать другим, помогай себе (например, правило кислородной маски в самолетах). Это особенно важно для тех, кто руководит – без чувства собственного достоинства, основанного на ваших решениях (основанного на сострадании), вы, скорее всего, окажетесь в затруднительном положении. Не только сотрудники почувствуют это и потеряют веру в вас, но и клиенты тоже. Пострадает бизнес.

Слишком часто наша реакция, когда это происходит, – это тихое самоуничижение с закрытой дверью. «Почему ты не мог этого понять? Почему ты не мог принять это решение? Что с тобой не так?» Это подпитывает нашу неуверенность в себе и болезненно затрудняет принятие решений в будущем. Мы все ставим под сомнение.

Есть несколько способов остановить этот выход из-под контроля.

Во-первых, дышите. Если у вас есть дыхательный распорядок, который вы используете, чтобы справиться с тревогой или стрессом, используйте его. Если нет, я рекомендую простую ритмику вдоха и выдоха на четыре счета. Делайте это примерно 30 секунд, чтобы успокоить сердечный ритм и успокоить разум.

Во-вторых, что наиболее важно, вернемся к следующему: Решения – это не вопрос жизни и смерти. Они учатся опыту. В данный момент вы примете лучшее решение, которое знаете, как принять. И когда выпадают карты, вы можете рассматривать это как шанс получить понимание, новые знания и новый опыт.

Если вы посмотрите на решения с этой точки зрения, каждое из них – это шаг вверх, а не шаг назад – возможность расти.

Ключ, конечно же, не забывать об этом. Некоторые люди делают это, читая мантру перед принятием важных решений. Другие наклеивают стикеры на экран компьютера в качестве напоминания. У других есть целый ритуал, чтобы заземлить их перед тем, как позвонить. Делайте то, что вам больше всего подходит, но при принятии решений убедитесь, что у вас есть стремление к росту и обучению.

Да и еще вот что: вы можете принять неправильное решение. Это нормально. Другие могут ругать вас за облажавшуюся ошибку. Это на них. Возможно, что еще хуже, вы можете не знать, что произойдет на другой стороне. Это не то, в чем должна быть ваша уверенность – она ​​должна быть полностью основана на знании того, что вы действовали в меру своих возможностей, используя все знания и опыт, имеющиеся в вашем распоряжении, и для общего блага.

Остальное суммируется в этой восхитительной цитате автора Нила Штрауса: «Цена неудачи – обучение». Насколько это может быть плохо?

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.



Переведено на русский

Поделитесь этой информацией с тем, кому это может быть интересно:
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии